quarta-feira, 27 de janeiro de 2021

Autossabotagem| É hora de dar um basta

Toda grande conquista requer esforço, persistência e ação, e ainda assim encontramos alguns desafios pelo caminho, é preciso ir além, driblar aquilo que tenta nos impedir, mas o que fazer quando somos nosso maior inimigo?
Acredite a autossabotagem é mais frequente do se imagina e extremamente paralisadora.

 Mas o que é autossabotagem?

De maneira bem simples autossabotagem é criar impossibilidades, prejudicar e agir contra si mesmo,
todas as vezes que você enxergar mais as suas limitações do que suas habilidades está automaticamente se autossabotando.

Isso na maioria das vezes acontece inconscientemente, mas também pode ser motivado pela falta de ânimo em sair da zona de conforto que além de limitar a ação do individuo muitas vezes faz com que o seu poder de escolha seja dado ao outro, fazendo com que ele não controle nem a própria vida.

O excesso de comparações de si mesmo em relação ao outro, o negativismo, o medo, a autossuficiência e a procrastinação são os sinais mais comum de que estou me sabotando.


Quais as implicações em me autossabotar?

Quando isso acontece nós simplesmente estagnamos, passamos a ser menos seletivos nas escolhas que conseguimos fazer, nos tornamos dependente da ação do outro, não enxergamos soluções somente as dificuldades, perdemos a fé, passamos a acreditar que eu não mereço nada novo afinal a vida é assim mesmo.

Como dar um basta nessa situação?

- Primeiro passo é querer e estar disposto a abrir mão desse padrão sabotador 
- Segundo passo olhar pra dentro de você e reconhecer que você é único e capaz de realizar qualquer coisa 
- Terceiro passo busque ajuda profissional, um bom terapeuta holístico vai te auxiliar
- Comece tomando pequenas decisões, realizando pequenas tarefas 
- Realize atividades que elevem sua autoestima e lhe traga prazer

Essas são apensas algumas sugestões que vão te ajudar a dar o primeiro impulso para começar a realizar.

Vamos ao exercício ?

Segure um espelho em suas mãos, veja seu reflexo nele...
Agora repita em voz alta:

- EU SOU CAPAZ
- EU TENHO TUDO QUE PRECISO EM MIM
- O MELHOR MOMENTO É AGORA
- EU ESTOU PREPARADO.

Compartilhe este post com aquele amigo que precisa enxergar mais a fundo aquilo que ele tem vivenciado, comente aqui se já passou por essa fase de autossabotagem e como superou para que mais pessoas seja incentivadas.



Nenhum comentário:

Postar um comentário